| 尖椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 尖椒炒肉丝热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于跑步机7分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉（150克）、尖椒（100克）、盐、鸡精、花椒（各适量）、生抽、蒜片、生姜（各适量）、料酒（适量）
1/5. 瘦肉切丝，放少许盐研制。
2/5. 尖椒切好备用
3/5. 锅里放入备料翻炒，再将瘦肉涂抹均匀嫩肉粉下锅翻炒至肉熟。
4/5. 加料酒翻炒瘦肉，然后放入尖椒翻炒。之后放鸡精生抽即可装盘。
5/5. 大功告成啦。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、开胃消食等功效；可与鳕鱼、白菜、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒肉丝热量27 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克