| 怪味蓑衣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 怪味蓑衣黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于上厕所31分钟消耗的热量...60 | |||||
怪味蓑衣黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、米辣椒（2个）、盐（1勺）、白醋（4勺）、冰糖（5粒）
1/5. 切黄瓜，米辣椒切成小圈
2/5. 黄瓜切成蓑衣状
3/5. 撒上盐腌制一下
4/5. 把白醋和冰糖米辣椒调成汁
5/5. 把料汁浇到黄瓜上
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、抗衰老等功效；可与醋、绿豆芽、鱿鱼搭配；与马齿苋、樱桃、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怪味蓑衣黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克