| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 140千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1051克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里2168千卡 | |||
 热量2168千卡，相当于健身操465分钟消耗的热量...280 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（400克）、五花肉（适量）、土豆（一个）、红辣椒（两根）、盐（适量）、辣酱（一勺）、料酒（适量）、一品鲜（适量）、白糖（半勺）、鸡精（适量）
1/6. 配料备好，土豆切片
2/6. 辣白菜切小块
3/6. 韩国辣酱
4/6. 锅内热油，放入五花肉炒变色
5/6. 加入葱姜蒜炒出香味，放入辣白菜翻炒，再放入土豆片，一勺韩国辣酱，少许盐，翻炒均匀，将剩的辣白菜汁倒入锅中，加少许水，盖盖炖至土豆熟后，加入小辣椒和适量鸡精快速翻炒几下，出锅！
6/6. 一份超级好吃的下饭菜就做好了！
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与鲤鱼、猪肉、五花肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补虚等功效；可与丝瓜、白菜、萝卜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、健脾等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量2168 千卡
- 脂肪52.94 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠345.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.94 毫克
- 钾826 毫克