| 蒜苗炒大肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 蒜苗炒大肠热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于吹长号23分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜苗炒大肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卤大肠（100克）、蒜苗（200克）、酱油（5毫升）、美极鲜（5毫升）、花生油（20毫升）
1/6. 卤大肠切段。
2/6. 蒜苗洗净切段。
3/6. 热锅下油，放入姜丝炝锅。
4/6. 再放入大肠炒至出油。
5/6. 再放入蒜苗炒至蒜苗变软。
6/6. 加入酱油和美极鲜，旺火翻炒10秒钟关火。
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、防伤口感染、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 蒜苗炒大肠热量80 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克