| 老醋辣根茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 老醋辣根茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...350 | |||||
老醋辣根茼蒿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（随意）、糖、醋、味精、咸盐、辣根、香油（适量）
1/3. 茼蒿洗净（我还真费了不少工夫呢，洗完的茼蒿易烂，我一根根的摘净的，呵呵）。切成小段。
2/3. 准备调料汁，把所以的调料都混在一起，拌匀倒入茼蒿里（我放了点黑芝麻，看到没？呵呵没有多放，家里的白芝麻没有了，有就更好了。）
3/3. 拌好了可以装盘了，看看一道这样的爽口小菜简单吧！呵呵呵
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、养心、增加食欲等功效；可与蜂蜜、鸡胸肉、多宝鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老醋辣根茼蒿热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克