| 黑芝麻起士条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 120克 | 黑芝麻起士条热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于宗教舞85分钟消耗的热量...300 | |||||
黑芝麻起士条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、起士粉（10克）、切达起士片（1片）、白开水（20克）、无盐奶油（50克）、蛋白（1个）、黑芝麻（适量）
1/10. 低筋面粉过筛，加入起士粉、无盐奶油
2/10. 用手搓揉成均匀的松散状
3/10. 加入撕成小块切达起士片，搓揉均匀
4/10. 加入冷水
5/10. 用手抓成均匀的面团时
6/10. 将面团放在保鲜膜上，用擀面杖擀成宽15cm、长24cm的长方形，冷藏2个小
7/10. 将面片用刀切割成长15cm、宽1.5cm的长条
8/10. 将面条两面刷上均匀的蛋白
9/10. 粘上黑芝麻
10/10. 将面条两端扭起，烤箱预热，上下火160度，烤25分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻起士条热量425 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克