首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
自制草莓酱

自制草莓酱的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓160千卡32千卡0.67克0.3克
总量500自制草莓酱热量/卡路里160千卡
蹲起 热量160千卡,相当于蹲起40分钟消耗的热量...240

自制草莓酱的做法共6个步骤

食材主料/辅料

草莓(500克)、白糖(适量)
自制草莓酱的做法图解1

1/6. 将新鲜草莓洗净,去蒂和叶子。

自制草莓酱的做法图解2

2/6. 将草莓放入榨汁机,少加些水。

自制草莓酱的做法图解3

3/6. 打成草莓糊,不用太细有点块也无所谓。

自制草莓酱的做法图解4

4/6. 将打好的草莓糊倒入锅中加热,保持中小火。

自制草莓酱的做法图解5

5/6. 煮沸至颜色变深时加入白糖,用勺子不停的搅拌。

自制草莓酱的做法图解6

6/6. 继续煮至很粘稠的状态。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有明目、预防便秘、止渴等功效;可与榛子、玉米、橙子搭配;与地瓜、黄瓜、猪排相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 自制草莓酱热量160 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

相关知识

扫一扫手机查看