| 白菜油豆泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 648克 | 白菜油豆泡热量/卡路里1906千卡 | |||
 热量1906千卡，相当于开车635分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜油豆泡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、油豆泡（适量）、五花肉（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/4. 油豆泡切小块
2/4. 白菜手撕成小片
3/4. 五花肉切片
4/4. 油热后下葱花五花肉多炒一下放生抽，然后放白菜加少量水和生抽，炖一下白菜，汤略少时放入油豆泡，收汁起锅即可！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、促消化等功效；可与豆腐皮、五花肉、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、利二便等功效；可与洋葱、山楂、紫菜搭配；与田螺、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜油豆泡热量1906 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克