| 蜜汁烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于减肥操132分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁烤排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、盐（适量）、酒（适量）、蒜头（3颗）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）
1/4. 排骨洗干净切段
2/4. 加入所有辅料腌制三小时以上
3/4. 烤箱180度20分钟取出扫上蜜糖再烤5分钟
4/4. 烤后好撒点芝麻
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、解热毒等功效；可与茄子、山楂、萝卜搭配；与鲫鱼、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克