| 鸡肉青豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 鸡肉青豆热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于草地保龄球39分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡肉青豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡碎肉，青豆，红辣椒（适量）、红辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 红辣椒切成方块状葱姜切片（老公不吃姜所以没放）
2/7. 鸡碎肉切块
3/7. 青豆洗净准备好
4/7. 油烧热放入鸡碎肉炒五分熟
5/7. 待鸡五分熟依次放入盐，材料放入青豆翻炒，兑少许水至青豆熟透
6/7. 等青豆熟透后放入红辣椒翻炒装饰
7/7. 大功告成了哈哈
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、健胃消食、促进消化等功效；可与圆白菜、北极虾、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉青豆热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克