| 丝瓜炒虾米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 丝瓜炒虾米热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于化妆313分钟消耗的热量...120 | |||||
丝瓜炒虾米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1个）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、猪肉丝（少许）
1/5. 丝瓜削皮削片
2/5. 准备好材料
3/5. 煸香蒜蓉跟肉丝，下丝瓜、虾皮一起炒，不停炒，
4/5. 丝瓜炒软，加水煮
5/5. 加少许盐，出锅前加葱花，完成拉！简单又美味
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、祛风、凉血解毒等功效；可与虾米、五花肉、海虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒虾米热量626 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克