| 韩国炸鸡的最新做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 362千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 200克 | 韩国炸鸡的最新做法热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于瑜伽145分钟消耗的热量...150 | |||||
韩国炸鸡的最新做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（200克）、盐（25克）、胡椒粉（3克）、甜辣酱（100克）、起酥油（500克）
1/6. 将鸡腿洗干净，放入锅中，加入生姜、蒜瓣、月桂树叶煮5分钟，捞出后用凉水洗净
2/6. 往鸡腿中加入盐、胡椒粉腌制30分钟左右
3/6. 在腌制鸡腿的时候，将所有制作甜辣酱的材料放到锅中熬煮，等酱料开始冒泡后，再熬个1分钟左右即可
4/6. 将腌制好的鸡腿放到塑料口袋中，加入油炸粉混合均匀，放置10分钟
5/6. 锅中烧热油，下鸡腿炸至金黄，晾凉后，再下油锅中炸一次，这样口感会更加酥脆
6/6. 将之前熬好的甜辣酱挂在炸鸡上即可
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国炸鸡的最新做法热量362 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克