| 干煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 干煎五花肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于冰上曲棍球127分钟消耗的热量...480 | |||||
干煎五花肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、青椒（5个）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）
1/10. 五花肉和青椒洗净
2/10. 青椒切丝
3/10. 五花肉切片
4/10. 姜切丝，蒜切片。
5/10. 锅热以后，倒入五花肉。
6/10. 将五花肉轻轻拨开，小火慢慢爆出油。
7/10. 爆出油，颜色呈黄色。
8/10. 倒入蒜片和姜丝炒香。
9/10. 倒入青椒。
10/10. 把青椒翻炒熟以后，倒入适量的盐和鸡精。即可出锅~
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补虚等功效；可与南瓜、紫菜、洋葱搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煎五花肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克