| 红椒炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 红椒炒豆角热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于背部训练27分钟消耗的热量...210 | |||||
红椒炒豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、红椒（一个）
1/8. 豆角切好。红椒切好。
2/8. 大蒜切碎。
3/8. 坐锅烧热下油爆香大蒜。
4/8. 放红椒翻炒均匀。
5/8. 加入豆角一起翻炒2分钟。
6/8. 加适量的盐调味。
7/8. 加适量的生抽。翻炒至熟即可。
8/8. 成品。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、补中益气、补肾等功效；可与木耳、玉米、大蒜搭配；
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营养信息
- 红椒炒豆角热量94 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克