| 乐乐自家菜-鹅蛋炒芫荽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 313克 | 乐乐自家菜-鹅蛋炒芫荽热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于郑多燕减肥操73分钟消耗的热量...360 | |||||
乐乐自家菜-鹅蛋炒芫荽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（适量）、芫荽（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 跟鸡蛋比一比。
2/4. 鹅蛋黄跟鸡蛋差不多大。蛋里放料酒，盐打散。
3/4. 芫荽就是香菜，各地的叫法不同而已。摘净洗净，切段。
4/4. 油烧热把鹅蛋放入，快速拨了几下就放芫荽，加点盐迅速出锅。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、补中益气、防御寒冷等功效；与煮鸡蛋、煮荷包蛋、土鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 乐乐自家菜-鹅蛋炒芫荽热量437 千卡
- 脂肪15.69 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物8.21 克
- 钠114.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾184 毫克