| 芹菜炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 芹菜炒豆干热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于踩水8分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜炒豆干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（150克）、豆干（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、葱花（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 芹菜去叶洗净切小段，豆干切片，葱切末
2/7. 锅中倒油烧热
3/7. 放入葱花爆香
4/7. 放芹菜段翻炒
5/7. 加入适量的花椒粉、酱油、盐、白糖继续翻炒
6/7. 加少许清水
7/7. 待汤汁收的差不多加适量的味精即可出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、开胃等功效；可与西瓜、西红柿、粳米搭配；与虾米、鸡肉、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒豆干热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克