| 蒜香阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 蒜香阿拉棒热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于玩电脑373分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香阿拉棒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、鸡蛋（1只）、蒜香黄油（10克）、小苏打（适量）、盐（1克）
1/12. 将蒜香黄油、糖、盐、小苏打放入盆中，隔水加热
2/12. 边加热边用刮刀搅拌均匀
3/12. 等盆子冷却之后，打入一枚鸡蛋
4/12. 用打蛋器打散（不用打发）
5/12. 加入低粉
6/12. 揉成面团，松弛半小时左右
7/12. 将面团搓成长条
8/12. 用擀面杖擀成面片
9/12. 切成细条
10/12. 扭几下
11/12. 均匀地排列在烤盘中
12/12. 180℃，18分钟，完成。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、解热烦等功效；可与辣椒、小米面、海虾搭配；与桔子、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 蒜香阿拉棒热量559 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠27502 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克