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花生碎巧克力酱饼干

花生碎巧克力酱饼干的热量和减肥功效

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花生碎巧克力酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1110千卡888千卡1.4克98克
白砂糖280千卡400千卡0克0克
蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
巧克力酱210千卡526千卡5.5克34克
花生碎60千卡298千卡12克25.4克
总量475花生碎巧克力酱饼干热量/卡路里2397千卡
街舞 热量2397千卡,相当于街舞306分钟消耗的热量...470

花生碎巧克力酱饼干的做法共17个步骤

食材主料/辅料

黄油(125克)、白砂糖(70克)、蛋液(20克)、低粉(200克)、巧克力酱(40克)、花生碎(20克)
花生碎巧克力酱饼干的做法图解1

1/17. 花生洗净放入小碗中,入烤箱烤香,切碎备用;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解2

2/17. 黄油、巧克力酱、白砂糖放入盆中;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解3

3/17. 隔水加热融化;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解4

4/17. 稍稍冷却后,加入蛋液;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解5

5/17. 搅拌均匀;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解6

6/17. 加入低粉;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解7

7/17. 扮成均匀的糊;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解8

8/17. 加入花生碎;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解9

9/17. 拌匀;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解10

10/17. 一半饼干泥装入保鲜袋中;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解11

11/17. 擀成面片,放入冰箱冻硬;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解12

12/17. 取出后用饼干模切割;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解13

13/17. 如图;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解14

14/17. 另一半饼干泥也装入保鲜袋中,整形成条状后冻硬;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解15

15/17. 取出后用刀切成片,如图;

花生碎巧克力酱饼干的做法图解16

16/17. 170℃,20分钟,完成。

花生碎巧克力酱饼干的做法图解17

17/17. 170℃,20分钟,完成。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、抗菌抑菌、和中益肺等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与辣椒、玉米、韭菜搭配;与豆奶、鹅肉、豆浆相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

巧克力酱的热量526千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、延缓衰老、治疗高血压等功效;

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营养信息

  • 花生碎巧克力酱饼干热量2397 千卡
  • 脂肪167.6 克
  • 蛋白质41.6 克
  • 碳水化合物248.2 克
  • 175.9 毫克
  • 119 毫克
  • 6.8 毫克
  • 588 毫克

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