| 豆芽炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 328克 | 豆芽炒粉条热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于游泳67分钟消耗的热量...600 | |||||
豆芽炒粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、蚝油（适量）
1/7. 用水泡发粉条。
2/7. 豆芽摘洗干净。
3/7. 葱、干辣椒切段。
4/7. 油锅加热，放入葱、干辣椒，炒出香味。
5/7. 放入豆芽翻炒。放入蚝油，醋，十三香调味。
6/7. 待豆芽8分熟，放入粉条，继续翻炒。
7/7. 出锅时，放盐、鸡精。装盘，撒上葱花。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、治疣赘、防止牙龈出血等功效；可与猪肚、韭菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、提高免疫力、抗衰老等功效；
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营养信息
- 豆芽炒粉条热量672 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物105.45 克
- 钠255.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾302 毫克