| 超简单的红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 超简单的红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于跳板跳水847分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的红烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、盐（一勺）、姜（三片）、小葱（一根）、茴香等（一点）、食用油（一点）、酱油（一勺）、白糖（一勺）、黄酒（多一点）、味精（小半勺）
1/8. 先在锅里加水焯一下肉，焯好之后就洗肉，切好。
2/8. 配料一部分，去腥，加香的。
3/8. 切块、
4/8. 放油，油热、放姜、葱等，
5/8. 炒肉，炸出点油，这样吃起来油而不腻
6/8. 放黄酒，多放点去腥的、然后就红糖两大勺、酱油，茴香、什么树叶的、加水淹没肉就可以了、就慢慢钝吧，盐味精最后放，！看个人口味吧，我其实偏爱放豆瓣酱，味道不要太好 ，可这次没放，家人吃药的。
7/8. 放盐、味精，出锅 、汤汁烧的差不多收了就可以出锅了、没有具体时间。
8/8. 最后成果。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、止消渴等功效；可与茄子、丝瓜、白菜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的红烧肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克