| 无烤箱版美味-椒香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 311克 | 无烤箱版美味-椒香鸡翅热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于循环训练75分钟消耗的热量...480 | |||||
无烤箱版美味-椒香鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（300克）、椒盐（适量）、生抽（适量）、芝麻香油（适量）、姜片（几片）
1/6. 将中翅洗净，在两面都划几刀。方便入味。
2/6. 这是我家常用的味椒盐，是将麻椒和盐完全混合打成了粉末的。可以代替盐。
3/6. 鸡翅放入适量椒盐、生抽、芝麻香油腌制。用保鲜袋包起来，放冰箱冰鲜一晚入味。
4/6. 第二天取出鸡翅，放入不粘锅或电饭锅或用面包机烘培功能焖烤至熟。如果是用电饭锅就要在鸡翅下面放几片姜，中途翻另一面再焖。大概30分钟。
5/6. 最后美味出炉啦！
6/6. 香喷喷呐！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 无烤箱版美味-椒香鸡翅热量599 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠70.92 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克