| 香椿芽拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 香椿芽拌豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于健身操57分钟消耗的热量...280 | |||||
香椿芽拌豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（六两）、香椿芽（二两）、香油（适量）、盐（适量）
1/6. 豆腐、香椿芽。
2/6. 切成一点五厘米的小块，开水煮一下，控干水备用。
3/6. 香椿芽开水淖一下。
4/6. 变绿后捞出备用。
5/6. 豆腐倒入容器里，香椿芽切末、放入香油和盐拌匀。
6/6. 装盘。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、降血压、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽拌豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克