| 芒果蜜桃开胃沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 824克 | 芒果蜜桃开胃沙冰热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于爬泳52分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果蜜桃开胃沙冰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
桃子（3个）、芒果（1个）、养乐多（2只）、冰块（若干）
1/9. 新鲜水果准备好
2/9. 搅拌机准备好
3/9. 将水果分别去皮
4/9. 切成小块方便搅拌
5/9. 将水果放入搅拌机 再加入养乐多
6/9. 冰块准备好
7/9. 依据个人口味放入适量冰块
8/9. 按一档开始搅拌 大约有两三分钟即可 可以打开盖子尝一下口感
9/9. 这样一杯美味凉爽的蜜桃芒果沙冰就做好了 因为家里没有好看的杯子所以大家见谅 但是味道真的很不错哦 很简单 大家可以试试啊
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、活血润肠、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果蜜桃开胃沙冰热量420 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠6.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾358 毫克