| 黑胡椒煎虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 黑胡椒煎虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于办公室工作208分钟消耗的热量...90 | |||||
黑胡椒煎虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（12只）、现磨黑胡椒（适量）、盐 糖 生抽 蚝油 油 黑胡椒粉（适量）
1/5. 虾洗净，挑出虾肠后，放入碗内，倒入花雕酒、生抽，蚝油、黑胡椒粉、少许的油和糖，拌匀后放冰箱腌制30分钟
2/5. 然后用竹签自虾尾下串起来。
3/5. 中火，将虾串放入锅内。
4/5. 煎至中不断刷入腌制的调料，将虾串翻面，撒上研磨的黑胡椒，煎至两面金红了就OK了
5/5. 出锅，装盘，喜欢重口味的还可以再撒现磨黑胡椒就可以开吃了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、增强免疫力、通乳等功效；可与西兰花、韭菜、豆苗搭配；与橙子、木瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒煎虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克