| 下饭的尖椒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 下饭的尖椒西红柿热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于包装礼物57分钟消耗的热量...90 | |||||
下饭的尖椒西红柿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
尖椒（6个）、西红柿（2个）、葱花（适量）、大蒜（两瓣）、盐（适量）、白糖（一小撮）、生抽（适量）
1/2. 尖椒，西红柿洗净，尖椒切段，西红柿切块。
2/2. 葱花，蒜片，锅内油八成热后，下锅煸香，下尖椒，翻炒片刻，尖椒表皮起泡，变软后下入西红柿，入生抽，糖，盐翻炒片刻，即可出锅。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、降血脂等功效；可与鹌鹑、苦瓜、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、帮助消化、清热生津等功效；可与圆白菜、芥蓝、豆腐搭配；与螃蟹、海蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下饭的尖椒西红柿热量86 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠7.2 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾409 毫克