| 胡萝卜回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 胡萝卜回锅肉热量/卡路里2579千卡 | |||
 热量2579千卡，相当于泡澡1290分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜回锅肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、胡萝卜（两根）、盐（1勺）、酱油（1勺）、老干妈（1勺）、鸡精（少量）、青椒（1个）、大蒜（2个）、姜（少量）
1/4. 先把五花肉煮熟，大概15分钟，用筷子插猪皮，可以插进去就可以了！
2/4. 煮过五花肉的汤可以煮胡萝卜，根据自己口味选择软硬度！
3/4. 锅里放一滴油把五花肉扁炒一下，出的油到出来，放入酱油、老干妈等配料继续放胡萝卜扁炒，最后放入青椒鸡精起锅！
4/4. 出锅！下饭菜哟！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补肾养血等功效；可与大蒜、萝卜、紫菜搭配；与百合、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、促进消化等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、西兰花搭配；与白萝卜、山楂、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜回锅肉热量2579 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克