| 泡椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 631克 | 泡椒土豆丝热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于坐飞机313分钟消耗的热量...60 | |||||
泡椒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、泡椒（4个）、酸萝卜（适量）、油、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）
1/3. 土豆刨皮切丝，清水漂洗几遍，沥水待用。
2/3. 泡椒切丝，酸萝卜切条。
3/3. 油锅烧热，放泡椒微煸，倒入土豆丝快速翻炒。加生抽、鸡精，土豆丝七八分熟时放盐和酸萝卜。最后淋醋微翻起锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、健脾利湿等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、增加食欲、加速新陈代谢等功效；可与娃娃菜、羊排、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 泡椒土豆丝热量313 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物24.3 克
- 钠7130.4 毫克
- 钙141 毫克
- 铁5 毫克
- 钾912 毫克