| 五彩煎肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五彩煎肉饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
五彩煎肉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉滑（325克）、鸡蛋（1个）、彩椒（少许）、车达奶酪（20克）、红薯淀粉（1汤匙）、综合香料（1茶匙）、黑胡椒粉（1茶匙）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 先准备好材料；
2/6. 不知是因为台风灾的原因还是别的，肉末早卖完了，只好买了玉米胡萝卜的肉滑；
3/6. 彩椒切碎；
4/6. 肉滑中打入鸡蛋，加入奶酪、淀粉、彩椒末、香料、黑椒粉和盐；
5/6. 顺一个方向搅拌上劲；
6/6. 煎至两面金黄即可，约20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、润肺利咽等功效；可与小米面、青椒、荠菜搭配；与甲鱼 、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩煎肉饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克