| 茭白炒猪肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 243克 | 茭白炒猪肉丁热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于看电影63分钟消耗的热量...60 | |||||
茭白炒猪肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茭白（3个）、肉丁（300克）、大蒜（2枚）、干辣椒（2个）、小葱（2颗）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/3. 茭白、猪肉切丁，干辣椒切成小段，葱切长节，蒜切片。来张全家福！
2/3. 热锅冷油滑入肉丁，翻炒变色，加入茭白丁，干辣椒，蒜片，继续翻炒，加少许盐和糖提鲜，最后加入酱油，鸡精上色。起锅前放入葱节。
3/3. 色鲜，味美，简单的茭白肉丁上桌！配上绿豆粥和玉米面窝头营养全面。
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、利尿止渴、解酒毒等功效；可与牛肉、芹菜、牛里脊搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茭白炒猪肉丁热量63 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠5.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾209 毫克