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玛德琳小蛋糕

玛德琳小蛋糕的热量和减肥功效

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玛德琳小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉266千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
蜂蜜32千卡321千卡0.4克1.9克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
总量657玛德琳小蛋糕热量/卡路里1353千卡
开货车 热量1353千卡,相当于开货车208分钟消耗的热量...390

玛德琳小蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(75克)、泡打粉/发酵粉(Baking Powder)(1小茶勺/tsp)、鸡蛋(2个)、细砂糖(50克)、蜂蜜(10克)、柠檬(1个)、黄油(70克)、盐(1小撮)、化好的黄油(刷烤盘用)(5克)
玛德琳小蛋糕的做法图解1

1/14. 把低筋面粉,泡打粉和盐混合在一起,筛至少一次,放在一边备用。将80克黄油放在小碗里隔着热水融化,或放微波炉里用低温加热至融化(注意时间,不要过度加热导致黄油糊掉)。放在一边备用。

玛德琳小蛋糕的做法图解2

2/14. 在一个大的容器里打入2个鸡蛋,柠檬屑,和50克的细砂糖。

玛德琳小蛋糕的做法图解3

3/14. 用电动打蛋器高速将蛋液打至浅黄色,顺滑蓬松的蛋糊状。

玛德琳小蛋糕的做法图解4

4/14. 即将打蛋器提起来。蛋液不会迅速掉下来的状态。把打蛋器转为低速,再打1分钟左右。

玛德琳小蛋糕的做法图解5

5/14. 把筛好的面粉加入蛋糊中。

玛德琳小蛋糕的做法图解6

6/14. 轻柔的搅拌均匀。

玛德琳小蛋糕的做法图解7

7/14. 倒入化好的70克黄油,继续搅拌。力道一定不要大,要慢慢地搅拌。

玛德琳小蛋糕的做法图解8

8/14. 力道一定不要大,要慢慢地搅拌。

玛德琳小蛋糕的做法图解9

9/14. 将蛋糕糊用保鲜膜封上,放在冰箱里冷藏至少3小时以上(隔夜最佳)。

玛德琳小蛋糕的做法图解10

10/14. 将烤箱预热至180℃。将10克黄油放微波炉里用低温加热至融化。均匀地涂在玛德琳烤盘上。放入冰箱冷藏使黄油凝固备用。

玛德琳小蛋糕的做法图解11

11/14. 准备开烤前将玛德琳模子从冰箱中取出,撒上一层面粉。

玛德琳小蛋糕的做法图解12

12/14. 倒过来去除多余的面粉。这样烤出来的蛋糕会更容易脱模。

玛德琳小蛋糕的做法图解13

13/14. 把冷藏好的蛋糕糊均匀地分置在玛德琳模子里,每个模子填充到2/3处即可,玛德琳蛋糕会在烤的过程中发起来。

玛德琳小蛋糕的做法图解14

14/14. 放入烤箱烤8到10分钟。取出开吃!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效;可与苋菜、基围虾、小米面搭配;与桔子、豆浆、牛奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、促进伤口愈合、止咳等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与鸭梨、雪梨、牛奶搭配;与北豆腐、鲫鱼、洋葱相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、化痰止咳、生津解暑等功效;可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配;与山楂干、山楂、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玛德琳小蛋糕热量1353 千卡
  • 脂肪112.01 克
  • 蛋白质24.86 克
  • 碳水化合物262.42 克
  • 184.1 毫克
  • 216 毫克
  • 4.95 毫克
  • 414 毫克

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