玛德琳小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 657克 | 玛德琳小蛋糕热量/卡路里1353千卡 | |||
![]() |
1/14. 把低筋面粉,泡打粉和盐混合在一起,筛至少一次,放在一边备用。将80克黄油放在小碗里隔着热水融化,或放微波炉里用低温加热至融化(注意时间,不要过度加热导致黄油糊掉)。放在一边备用。
2/14. 在一个大的容器里打入2个鸡蛋,柠檬屑,和50克的细砂糖。
3/14. 用电动打蛋器高速将蛋液打至浅黄色,顺滑蓬松的蛋糊状。
4/14. 即将打蛋器提起来。蛋液不会迅速掉下来的状态。把打蛋器转为低速,再打1分钟左右。
5/14. 把筛好的面粉加入蛋糊中。
6/14. 轻柔的搅拌均匀。
7/14. 倒入化好的70克黄油,继续搅拌。力道一定不要大,要慢慢地搅拌。
8/14. 力道一定不要大,要慢慢地搅拌。
9/14. 将蛋糕糊用保鲜膜封上,放在冰箱里冷藏至少3小时以上(隔夜最佳)。
10/14. 将烤箱预热至180℃。将10克黄油放微波炉里用低温加热至融化。均匀地涂在玛德琳烤盘上。放入冰箱冷藏使黄油凝固备用。
11/14. 准备开烤前将玛德琳模子从冰箱中取出,撒上一层面粉。
12/14. 倒过来去除多余的面粉。这样烤出来的蛋糕会更容易脱模。
13/14. 把冷藏好的蛋糕糊均匀地分置在玛德琳模子里,每个模子填充到2/3处即可,玛德琳蛋糕会在烤的过程中发起来。
14/14. 放入烤箱烤8到10分钟。取出开吃!
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效;可与苋菜、基围虾、小米面搭配;与桔子、豆浆、牛奶相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、促进伤口愈合、止咳等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与鸭梨、雪梨、牛奶搭配;与北豆腐、鲫鱼、洋葱相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、化痰止咳、生津解暑等功效;可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配;与山楂干、山楂、橘子相克,同食可能会引起不适;