| 自动烹饪锅做香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 自动烹饪锅做香辣蟹热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于高抬腿78分钟消耗的热量...480 | |||||
自动烹饪锅做香辣蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蟹（500克）、土豆（200克）、辣椒（30个）、香辣酱（30克）、豆瓣酱（20克）、大葱（4段）、姜（5片）、大蒜（10瓣）、白糖（8克）、食用油（40毫升）、白酒（8毫升）、水量（80毫升）
1/4. 花蟹开壳，去除内脏，切成4块，蟹钳用刀背轻拍，土豆切成片；
2/4. 锅内加油，放入调料、处理好的主料和水；
3/4. 盖上锅盖，启动【干锅】功能（若使用其他型号，可用【智烹】或者【干锅炒】功能）；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有预防高血压、续绝伤、滋肝阴等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、圆茄子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、美容护肤等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自动烹饪锅做香辣蟹热量627 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物21.9 克
- 钠2.96 毫克
- 钙216 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾574 毫克