| 小朋友都爱超萌的毛毛虫肉松沙拉馅面包 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 300克 | 小朋友都爱超萌的毛毛虫肉松沙拉馅面包 热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于华尔兹舞361分钟消耗的热量...180 | |||||
小朋友都爱超萌的毛毛虫肉松沙拉馅面包 的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、酵母粉（4克）、白砂糖（50克）、盐（5克）、鸡蛋 （1个鸡蛋）（50克）、水（130克）、奶粉（15克）、椰蓉（10克）、黄油（30克）、自制肉松（适量）、沙拉酱（适量）、黑芝麻（适量）
1/9. 将除黄油外的所有面团材料放入搅拌机内搅拌均匀。
2/9. 之后再放入黄油继续搅拌成光滑并能延展的面团。
3/9. 进行基础发酵，面团发至2-2.5倍大。
4/9. 取出发酵好的面团，排气，均分成6份，滚圆，盖上保鲜膜，静置15分钟。
5/9. 将小面团擀成长方形的薄面团。
6/9. 在上端1/3处抹上一层沙拉酱，再均匀撒上肉松，然后在下端用刀切成小条。
7/9. 面团自上而下卷起，最末端要压在面团的底部，以免烤的时候裂开。
8/9. 依次将所有面包整形好，间隔摆入烤盘，放在温暖湿润处进行二次发酵，最后发酵完成的面团，刷上一层蛋液再粘上黑芝麻做眼睛。
9/9. 烤箱预热到175度，烘烤约18分钟左右至表面金黄色即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小朋友都爱超萌的毛毛虫肉松沙拉馅面包 热量1083 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克