| 刺五加馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 刺五加馅饺子热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于肚皮舞133分钟消耗的热量...270 | |||||
刺五加馅饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
刺五（适量）、肉末（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、葱姜末（适量）、花椒粉（适量）
1/8. 刺五加叶子清洗干净。
2/8. 锅里烧开水，把叶子放进去焯一下，捞出来泡在冷水里，然后攥去水分。
3/8. 刺五加切碎。肉切馅。
4/8. 馅里加油，盐，酱油，葱姜末，花椒面，搅匀。
5/8. 活好的面揪成剂子，擀皮。
6/8. 这次包的饺子傻大傻大的，真不好看。
7/8. 水烧开后下饺子，点三次冷水，饺子都鼓肚了，就可以捞出来了。
8/8. 吃的时候蘸点蒜酱辣椒油，吃完了喝点饺子汤，日子挺美的。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补虚等功效；可与西瓜、鸡蛋、圆茄子搭配；与甘草、龟、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刺五加馅饺子热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克