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极致细腻轻乳酪蛋糕 六寸

极致细腻轻乳酪蛋糕 六寸的热量和减肥功效

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极致细腻轻乳酪蛋糕 六寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪354千卡295千卡7.1克28.6克
总量120极致细腻轻乳酪蛋糕 六寸热量/卡路里354千卡
穿衣服 热量354千卡,相当于穿衣服177分钟消耗的热量...120

极致细腻轻乳酪蛋糕 六寸的做法共8个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(120克)、牛奶(45克)、黄油(30克)、低筋面粉(15克)、玉米淀粉(10克)、蛋黄(3个)、蛋清(3个)、柠檬汁(3克)、绵白糖(50克)

1/8. 黄油常温融化后,和牛奶混合,均匀搅拌。筛入玉米淀粉和低筋面粉,搅拌均匀。如果是隔热水融化的黄油切忌油温不可太高,与面粉接触会成团。

2/8. 然后在1中加入蛋黄,搅拌均匀。放几滴柠檬汁,去腥。

3/8. 把2的液体过筛。这步非常重要啊。是决定组织细腻的关键。

4/8. 奶油奶酪常温融化,打至顺滑。然后将过滤好的3但入。搅拌均匀

5/8. 蛋清打发,分三次加入砂糖。打到用打蛋器提起蛋清会有小尖角,尖角可以稍微弯曲即可。

6/8. 把打发三分之一的蛋清倒入蛋黄液,Z字搅拌,然后把淡黄液全部倒入蛋清液,Z字搅拌。

7/8. 倒入模具,震几下,磕出大气泡。活底需要裹上锡纸。

8/8. 水浴。120度一个小时。视自家烤箱的发热度而定。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 极致细腻轻乳酪蛋糕 六寸热量354 千卡
  • 脂肪28.6 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物3.5 克
  • 505 毫克
  • 71 毫克
  • 1.13 毫克
  • 112 毫克

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