奶香苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 85克 | 奶香苹果派热量/卡路里630千卡 | |||
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1/9. 黄油放室温融化,面粉、糖粉一起过筛,然后将黄油加入面粉中,用手掌搓在一起,成米粒状。
2/9. 水不要一次性到进去,慢慢加。面团揉至光滑就可以。不需要太久,影响派皮的口感。然后放入冰箱冷藏一小时或者以上。
3/9. 冷藏的时候开始做派馅儿,苹果去皮,切成小丁。热锅,放入黄油,用小火炒苹果丁,稍开始变软时,加入砂糖。
4/9. 加入砂糖后,会出现许多水分,继续小火炒,待苹果完全变软,顺时针导入玉米淀粉和水的混合液,快速搅拌。
5/9. 苹果丁变色至粘稠,拉丝时,可以出锅了,等待馅儿冷却方可使用。
6/9. 面团分成两份,比例为2:1,取多的份,擀成皮,放入烤盘中,派皮要紧贴烤盘,多余的部分,用擀面杖压过,去除。
7/9. 另一份也擀成皮,用小刀划成小条。可以拿擀面杖比着划
8/9. 穿插编织好,派皮和条的接合处要粘好,防止烤的时候翘起,在条上刷上蛋液。
9/9. 烤箱210度,中层,上下火15分钟,接着175度烤20-25分钟,完成。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、止咳、除口臭等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有美容护肤、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与羊排、辣椒、茼蒿搭配;与鹅、兔肉、豆浆相克,同食可能会引起不适;