| 家常松茸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 69千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 家常松茸酱热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于吃东西34分钟消耗的热量...120 | |||||
家常松茸酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松茸（300克）、植物油（2大匙）、辣椒油（2大匙）、白糖（2大匙）、豆瓣酱（300克）、大蒜（半头）
1/6. 松茸削去根部硬的部分，洗净切成小碎粒，蒜头切成末；
2/6. 锅内多入植物油，等油温上升到5成热时，放入蒜末爆香；
3/6. 放入松茸粒，小火煸炒至颜色变黄；
4/6. 豆瓣酱和糖，小火慢慢熬煮约20-30分钟，直到水分收干油渗出；
5/6. 根据口味放入适量辣椒油，搅拌均匀
6/6. 装入干净的无水无油玻璃瓶，入冰箱冷藏，可保存1-3个月。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有化痰、提高免疫力、降血压等功效；
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营养信息
- 家常松茸酱热量69 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克