| 茄汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 茄汁杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于触身式橄榄球8分钟消耗的热量...480 | |||||
茄汁杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、番茄酱（适量）、盐（适量）、葱（少许）
1/6. 将杏鲍菇切成小块
2/6. 切适量的葱花备好
3/6. 烧开一锅水，放入适量的盐和油，将切好的杏鲍菇倒入锅中焯一遍。捞出备用。
4/6. 加热油锅，倒入之前切好的葱花，炒香后加入番茄酱炒热。
5/6. 将焯好的杏鲍菇倒入锅中，与番茄酱炒匀。加入适量的盐调味。
6/6. 出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克