| 兔子冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 178千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 577克 | 兔子冰淇淋热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于汽车打蜡101分钟消耗的热量...270 | |||||
兔子冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（200克）、香蕉（200克）、芒果肉（两片）、冷冻黑莓（5颗）、碰碰香叶子（4片）、香蕉（四片）、碰碰香（1小支）
1/7. 芒果肉切小块、香蕉切小块，先速冻一小时，后冷冻隔夜；取出后，能从容器上分开时，软硬即可使用；
2/7. 换好无孔内网，打开正转开关，把冷冻好的芒果香蕉块填入；
3/7. 出来冰淇淋了！看！还蛮细腻！样子很好啊！
如果不凹造型，直接就可以吃咯！
4/7. 因为冰淇淋速冻，到冰淇淋勺刚能挖动的程度；
5/7. 在冰淇淋速冻时，把碰碰香叶子剪成长长的免子耳朵形状；冻黑莓取出稍解冻；香蕉肉切片；一片芒果取块，一片带皮打井字纹翻成芒果花备用；
6/7. 摆好芒果香蕉，用冰淇淋勺挖冰淇淋成半圆型，碰碰香放上做兔子耳朵；
用竹签扎小孔做兔子眼睛；
7/7. 再放上黑莓和碰碰香，大功告成！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、杀菌、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、治疗便秘、安神除烦等功效；可与芝麻、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
冷冻黑莓的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防高血压、保护胃黏膜等功效；可与李子、冰糖、燕麦搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔子冰淇淋热量456 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物60.66 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾884 毫克