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栗子泡芙塔

栗子泡芙塔的热量和减肥功效

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栗子泡芙塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油488千卡888千卡1.4克98克
细砂糖6千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
低粉237千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉28千卡349千卡20.9克8.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
糖粉195千卡389千卡0克0克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
杏仁粉195千卡389千卡10克8.5克
淡奶油437千卡873千卡0.70克97克
黄油488千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
细砂糖28千卡400千卡0克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
全蛋液173千卡144千卡13.3克8.8克
低粉255千卡354千卡9.4克1.4克
奶油奶酪221千卡295千卡7.1克28.6克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
总量1053.7栗子泡芙塔热量/卡路里4878千卡
曼波舞 热量4878千卡,相当于曼波舞1626分钟消耗的热量...180

栗子泡芙塔的做法共18个步骤

食材主料/辅料

巧克力油酥塔皮材料:(适量)、黄油(55克)、细砂糖(1.5克)、盐(1克)、全蛋液(20克)、低粉(67克)、可可粉(8克)、杏仁奶油酱材料:(适量)、黄油(40克)、糖粉(50克)、全蛋液(40克)、杏仁粉(50克)、淡奶油(50克)、泡芙皮材料:(约40个直径3cm小泡芙)(适量)、黄油(55克)、盐(1.2克)、细砂糖(7克)、清水(25毫升)、牛奶(60毫升)、全蛋液(120克)、低粉(72克)、栗子乳酪泡芙馅材料:(适量)、奶油奶酪(75克)、栗子泥(60克)、朗姆酒(1大勺)、细砂糖(50克)、淡奶油(150毫升)、装饰及其他:(适量)、糖水栗子(数颗)、调温黑巧克力(适量)、防潮糖粉(少许)、食用金箔(少许)、朗姆糖水液(适量)
栗子泡芙塔的做法图解1

1/18. 油室温软化,加入糖、盐混合均匀,分次加入全蛋液搅打均匀。

栗子泡芙塔的做法图解2

2/18. 低粉和可可粉混合均匀过筛两次后筛入黄油中拌合。

栗子泡芙塔的做法图解3

3/18. 用手抓捏成团,用保鲜膜包裹好,冷藏2小时以上。

栗子泡芙塔的做法图解4

4/18. 取出冷藏好的塔皮,擀成0.3cm厚。

栗子泡芙塔的做法图解5

5/18. 放入塔模中整形好。

栗子泡芙塔的做法图解6

6/18. 切除周围多余的塔皮面团,表面用叉子扎小孔,冷藏松弛30分钟。

栗子泡芙塔的做法图解7

7/18. 杏仁奶油酱中的黄油室温软化,加入糖粉拌合后用电动打蛋器搅打均匀,分次加入蛋液混合均匀,加入杏仁粉拌匀,最后加入淡奶油混合均匀,盖上保鲜膜,冷藏30分钟备用。

栗子泡芙塔的做法图解8

8/18. 将杏仁奶油酱倒入塔皮中约6分满,嵌入几颗熟栗子,烤箱预热180烤30分钟左右。

栗子泡芙塔的做法图解9

9/18. 取出后脱模放网架上晾凉,装饰前要刷两层朗姆糖水液。

栗子泡芙塔的做法图解10

10/18. 将调温好的黑巧克力在油纸是挤出想要的图形,室温凝固定型。

栗子泡芙塔的做法图解11

11/18. 制作泡芙面糊,提起打蛋器呈光滑的尖倒勾状。

栗子泡芙塔的做法图解12

12/18. 裱花袋装入1cm的花嘴,将泡芙面糊装入,挤在油布上约直径2cm的圆,180度烤20分钟左右。(烘烤后会膨胀至3.5 cm左右)

栗子泡芙塔的做法图解13

13/18. 奶油奶酪隔水加热软化,加入糖混合均匀。

栗子泡芙塔的做法图解14

14/18. 加入栗子泥混合均匀。

栗子泡芙塔的做法图解15

15/18. 再加入朗姆酒拌匀。

栗子泡芙塔的做法图解16

16/18. 淡奶油稍打发。

栗子泡芙塔的做法图解17

17/18. 分次与栗子乳酪慢慢混合拌匀。裱花袋装入挤泡芙馅的花嘴,将栗子乳酪馅装入花袋中。

栗子泡芙塔的做法图解18

18/18. 从泡芙球底部挤入,沾粘在塔皮上,垒成高塔的形状,预留些栗子乳酪馅可以装饰空缺的地方,最后用巧克力做装饰,筛糖粉即可。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、舒缓肝气、和中益肺等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、促消化、预防蛀牙等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防癌症等功效;可与干贝、明虾、海虾搭配;与鹅蛋、味精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 栗子泡芙塔热量4878 千卡
  • 脂肪567.78 克
  • 蛋白质113.53 克
  • 碳水化合物747.13 克
  • 21690.8 毫克
  • 1142 毫克
  • 23.93 毫克
  • 2433 毫克

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