| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 885千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于玩电脑656分钟消耗的热量...90 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣椒（300克）、鸡蛋（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）
1/8. 原料。
2/8. 尖椒洗净，去籽。
3/8. 切丝。
4/8. 炒锅倒油，放入蛋液炒成絮状后盛出。
5/8. 用余下的油炒香葱，蒜。
6/8. 放入尖椒丝，盐，生抽，煸炒。
7/8. 炒至尖椒软塌。 放入鸡蛋，少许白糖翻炒。
8/8. 翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、祛风湿、减肥等功效；可与圆白菜、北极虾、白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与基围虾、生菜、桂圆搭配；与雪莲果、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量984 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克