| 白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 323克 | 白吐司热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于编织369分钟消耗的热量...210 | |||||
白吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶或水（195克）、白糖（25克）、盐（3克）、高粉（220克）、低粉（50克）、酵母（3克）、黄油（25克）
1/9. 材料按上面的顺序一一放进面包桶，选择10 发面团
2/9. 在面包机中发至1.5倍大，拿出排气，不用卷起，直接放入面包盒子
3/9. 烤箱低温预热5分钟，关火，放入面包盒子，发酵至九分满
4/9. 190度40分钟左右，时间不必太长，表面金黄即可
5/9. 取出即可 （组织细腻）
6/9. 软到这种程度
7/9. 图...
8/9. 图...
9/9. 图...
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 白吐司热量1293 千卡
- 脂肪101.06 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物265.13 克
- 钠10075.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾180 毫克