| 蔓越莓杏仁脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 249千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 217克 | 蔓越莓杏仁脆饼热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于写作业406分钟消耗的热量...108 | |||||
蔓越莓杏仁脆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（28克）、糖粉（20克）、杏仁片（50克）、蔓越莓（50克）
1/6. 隔水融化黄油
2/6. 加入鸡蛋搅拌均匀。
3/6. 加入面粉搅拌均匀
4/6. 加入杏仁片，蔓越莓，用手揉均匀。放入容器，底下铺油纸，最好是长方形的容器，按平按紧。
5/6. 烤箱预热，放入烤箱180度，上下火烤20分钟，之后把容器拿出烤箱，放凉，大概10分钟左右，切片，2cm左右。
6/6. 把切好的薄片，再次放入烤箱，刀一定要快。如果你觉得有点松散可以切的厚点，170度烤10分钟上下火，再烤5分钟上火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与香椿、小米面、丝瓜搭配；与桔子、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、保肝解毒等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓杏仁脆饼热量731 千卡
- 脂肪157.06 克
- 蛋白质35.57 克
- 碳水化合物134.36 克
- 钠185.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁6.33 毫克
- 钾884 毫克