| 中式韩国泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 中式韩国泡菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于剪指甲205分钟消耗的热量...60 | |||||
中式韩国泡菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（一个）、盐（100克）、生姜（20克）、苹果（50克）、梨（50克）、辣椒粉（50克）、白酒（40毫升）、大蒜（40克）
1/5. 大白菜切成相等的四部分。
2/5. 把刚刚切好的白菜，放在盆里，然后撒盐，放置一晚上。
3/5. 把大蒜，生姜，苹果，梨都放人榨汁机榨成酱，然后放白酒，好有辣椒粉。
4/5. 然后拿出腌制好的大白菜，把酱均匀抹在白菜上，每个菜叶都要抹一遍。
5/5. 然后放入密封的罐子里，放三四天就可以吃了。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、利尿通便等功效；可与猪肉、鸭肉、板栗搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式韩国泡菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克