| 芒果巧克力布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑巧克力 | 克 | 1390千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 1000克 | 芒果巧克力布丁热量/卡路里4968千卡 | |||
 热量4968千卡，相当于晾衣服2484分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果巧克力布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自发面（250克）、鸡蛋（250克）、黑巧克力（250克）、白砂糖（250克）、黄油（250克）
1/6. 黄油白砂糖打发.
2/6. 一点一点加面粉.和1混合.
3/6. 每次加一个鸡蛋，和1.2.混合.
4/6. 巧克力隔热融化，和前面的搅拌在一起.
5/6. 预热烤箱180度，15分钟.
6/6. 芒果切片，叠在一起，卷起来.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、防细菌感染等功效；可与洋葱、荠菜、海虾搭配；与鹅蛋、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、促消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 芒果巧克力布丁热量4968 千卡
- 脂肪139.91 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物161.11 克
- 钠188.7 毫克
- 钙141 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾684 毫克