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麻辣鸡翅

麻辣鸡翅的热量和减肥功效

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麻辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491麻辣鸡翅热量/卡路里953千卡
民族舞 热量953千卡,相当于民族舞212分钟消耗的热量...270

麻辣鸡翅的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(适量)、蒜粒(适量)、姜(适量)、干辣椒(适量)、麻辣(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、老抽(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)
麻辣鸡翅的做法图解1

1/8. 鸡翅洗净,正面斜切两刀,背面切一刀, 更好入味。当然要用超爱的不粘锅咯,热锅,中火就好,不加油,直接加入鸡翅煎制。

麻辣鸡翅的做法图解2

2/8. 慢慢煎吧,不着急,煎制两边金黄色。你看。而且出了好些油呢。

麻辣鸡翅的做法图解3

3/8. 把鸡翅放旁边,中间加少许油,热油,爆香蒜粒,姜粒。

麻辣鸡翅的做法图解4

4/8. 再加入干辣椒,麻椒炒匀。

麻辣鸡翅的做法图解5

5/8. 加入适量的老抽,生抽,盐。及一点点白糖,炒匀。

麻辣鸡翅的做法图解6

6/8. 加适量的水,改大一点火,稍煮至入味。中间稍翻一下,让鸡翅全身都入味哦。

麻辣鸡翅的做法图解7

7/8. 大火收汁,即可。

麻辣鸡翅的做法图解8

8/8. 装盘即可,麻辣麻辣的,味道很好哦。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、益气、补精等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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