| 辣椒炒河鱼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 50克 | 辣椒炒河鱼干热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于划船37分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒河鱼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河鱼干（100克）、辣椒（50克）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/6. 洗干净河鱼干，洌干水，待遇
2/6. 辣椒切好，待遇
3/6. 热锅，倒油，爆炒一下辣椒
4/6. 热锅，煎一下河鱼干。
5/6. 加入刚刚炒好的辣椒，放盐、酱油、料酒等一起小火焖；
6/6. 下饭菜，美味出锅
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、降血糖、健胃消食等功效；可与明虾、卷心菜、茄子搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒河鱼干热量148 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克