| 啤酒鱿鱼鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 1115克 | 啤酒鱿鱼鸭热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于冰上曲棍球193分钟消耗的热量...480 | |||||
啤酒鱿鱼鸭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（2只）、鱿鱼（1条）、啤酒（1支）、洋葱（1个）、紅绿椒（各一头）、大料，香叶，花椒，豆蔻，丁香（适度）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 新鲜食材各就各位。
2/7. 分别葱姜，料煸炒鸭肉与鱿鱼。
3/7. 请君入砂锅。
4/7. 酱油，糖。啤酒沒盖水陆动物。
5/7. 煸哈菜菜，待用……
6/7. 烹炖2小时左，入菜。
7/7. 华丽登场！
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、养胃、止热痢等功效；可与酸菜、栗子、豆豉搭配；与木耳、甲鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有恢复视力、缓解疲劳、防治贫血等功效；可与猪蹄、黄瓜、鸡腿菇搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、开胃健脾、促消化等功效；与扇贝、蛏子、贻贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒鱿鱼鸭热量1544 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质44.21 克
- 碳水化合物11.35 克
- 钠248.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾43 毫克