| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打牌150分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 切块滤水，油热之后下锅，炒至金黄色
2/3. 下姜，葱，生抽，老抽，适量，倒入一碗清水，下一点点盐，一点白糖，盖上锅盖煮十分钟，注意留意汤汁
3/3. 剩下一点点汁，就可以起锅了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、和胃等功效；可与肥牛、牛肉、豆角搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克