自动烹饪锅简单做京味八宝酱的热量和减肥功效

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自动烹饪锅简单做京味八宝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊	克	77千卡	153千卡	21克	7.7克
冬笋	克	14千卡	28千卡	3.1克	0.12克
香菇	克	13千卡	26千卡	2.2克	0.3克
青豆	克	36千卡	72千卡	5.9克	0.4克
黄瓜	克	8千卡	16千卡	0.8克	0.2克
胡萝卜	克	19千卡	37千卡	1克	0.2克
总量	300克	自动烹饪锅简单做京味八宝酱热量/卡路里167千卡
热量167千卡，相当于高抬腿17分钟消耗的热量...600

自动烹饪锅简单做京味八宝酱的做法共5个步骤

猪里脊（50克）、熟花生（50克）、冬笋（50克）、白豆干（50克）、香菇（50克）、青豆（50克）、黄瓜（50克）、胡萝卜（50克）、葱（一根）、姜（一块）、黄豆酱（200克）、甜面酱（100克）、辣椒酱（30克）、水量（30毫升）

1/5. 香菇泡发，胡萝卜去皮，花生温水浸泡20分钟；

2/5. 里脊、冬笋、白豆干、香菇、黄瓜、胡萝卜一同切小丁；

3/5. 锅内倒油，放入除黄瓜以外的主料、调料以及水；

4/5. 盖上锅盖，启动【干锅】功能（其他型号可使用【干锅炒】或者【智烹】功能）；

5/5. 待烹饪结束后，将黄瓜丁倒入，将食材搅拌均匀即可。

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、解渴除烦、养肝明目等功效；可与猪腰、雪里蕻、木耳搭配；与羊肝、甲鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降血压、预防高血压等功效；可与茡荠、薏米、马蹄搭配；与鸽肉、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、生津止渴等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、木耳菜搭配；与圣女果、芥蓝、辣椒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、解毒生津等功效；可与狗肉、蜂蜜、比目鱼搭配；与苹果、木瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；