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被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的热量和减肥功效

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被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯热量/卡路里99千卡
风帆冲浪运动 热量99千卡,相当于风帆冲浪运动33分钟消耗的热量...180

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法共11个步骤

食材主料/辅料

马斯卡彭芝士mascarpone cheese(250克)、鸡蛋(2个)、动物性淡奶油(120克)、手指饼干(100克)、细砂糖(65克)、咖啡力娇酒(15毫升)、速溶咖啡(一条13克)、吉利丁片(10克)、新鲜柠檬(1个)
被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解1

1/11. 首先原料大集合,马斯卡彭不能加热,早点拿出来室温软化。同时准备一碗冰水400ml泡入10g吉利丁片,泡软备用。

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解2

2/11. 马斯卡彭软化后用打蛋器搅打到顺滑,然后滴入几滴柠檬汁。

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解3

3/11. 蛋黄加入20g糖隔热水(沸腾的)打发至浓稠,放凉等温度不热了 再加到马斯卡彭里。在加入最之前用冷水泡软的吉利丁,滤干水分,隔水加热至吉利丁片溶化,成为吉利丁溶液。把吉利丁溶液倒入混合的马好斯卡彭芝士糊里,拌匀。

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解4

4/11. 淡奶油打发到湿性,有纹路了就可以,不用打出小尖锋。然后导入马斯卡彭搅打顺滑。这个时候的马斯卡彭是很滑顺的糊千万不能水。

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解5

5/11. 速溶咖啡用15ml热水冲开,加入15Ml力娇酒,我喜欢浓浓咖啡味和酒味!手指饼拿出整根快速蘸下, 吸入咖啡酒,摆在6寸活底上。

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解6

6/11. 拿一个盘子,我用的是6寸的活底,然后围了个硬边慕斯圈,冰完不用脱模超方便哟!

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解7

7/11. 摆了2层 边缘掰了小块在周围,然后浇上马斯卡彭覆盖好,有小气泡就戳掉~

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解8

8/11. 手指饼干咖啡酒既不能全湿了,也不能太干,否则手机饼干会浮起来的~~ 那就不太好看了,有豆友说放冰箱冷冻一会再加层会比较不浮,亲们可以试试~弄好就放入冰箱把,我是隔夜吃的,起码放四小时以上!

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解9

9/11. 多出来的芝士糊倒入小玻璃瓶,然后后冰箱速冻层,也是过三四个小时拿出来,稍微室温软一点就可以吃了,吃起来是布丁口感的提拉米苏,吃前筛粉!

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解10

10/11. 出冰箱,就可以晒上可可粉啦~~我用的是糖分筛,薄薄的就好看,上次那个我筛多了 然后把慕斯围边撕掉就可以了~~

被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯的做法图解11

11/11. 摆盘这样还不错 还挺好看~~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效;可与黄豆、茼蒿、牡蛎 搭配;与鹅蛋、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 被玩坏的提拉米苏蛋糕多出来的还能做布丁杯热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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